Поради щодо попередження зараження грипом

27 января 2020 - Администратор

Вірус грипу небезпечний, але не всесильний. Можна легко уникнути зараження грипом навіть під час епідемії, якщо дотримуватися кількох порад.

1.  Уникати скупчень людей — аби зменшити вірогідність контактів із хворими людьми, при тому що деякі з них є заразними навіть до появи очевидних
симптомів. 

2.         Користуватися одноразовими масками за необхідності — щоб захистити  себе чи навколишніх від зараження. Хвора людина повинна використовувати маску лише в одному випадку: якщо їй доводиться перебувати серед здорових людей, не захищених масками. Маска ефективна, тільки якщо вона прикриває рот і ніс. Важливо пам'ятати, що у будь-якому випадку маску потрібно замінити, як тільки вона стане вологою чи забрудниться.

3.         Регулярно провітрювати приміщення і робити вологе прибирання як у помешканні, так і в робочих приміщеннях, щоб не залишати навколо себе живі віруси й бактерії, що можуть залишатися активними впродовж годин після перебування у приміщенні хворої людини.

4.    Повноцінно   харчуватися,   висипатися,   уникати   перевтоми   —  для   підвищення опірної здатності організму. Це збільшить    шанси запобігти як зараженню, так і важким формам хвороби та її ускладненням.

5.   Мати чисті руки - інфекція потрапляє в організм через рот, ніс та очі, яких ви час від часу торкаєтеся руками. Тими ж руками ви тримаєте гроші чи
тримаєтесь за  поручні, де кілька годин зберігаються в активному стані віруси і бактерії, що залишилися від дотиків рук інших людей. Тому необхідно часто мити руки з милом або обробляти їх дезінфікуючим гелем із вмістом спирту.

6.     Користуватися   тільки   одноразовими   паперовими   серветками   і рушниками - як після миття рук, так і для того, щоб прикрити обличчя під час
кашлю, а також при нежиттю. Багаторазові серветки та рушники,   особливо у громадських   місцях,   суттєво   підвищують   ризик   зараження   і   широкого розповсюдження інфекції.

Якщо з'явилися ознаки хвороби, варто вжити ще кілька нескладних заходів: 

-   залишатися вдома при перших ознаках хвороби — не йти на роботу або, якщо захворіла дитина, не вести її до школи чи дитячого садочка,    щоб не
провокувати погіршення стану хворого і не наражати навколишніх на небезпеку, яка може виявитися смертельною для деяких із них;

-   не йти до лікаря з найменшого приводу — у випадку грипоподібної хвороби Ви ризикуєте спровокувати погіршення власного стану і    створити
небезпеку зараження для інших людей. Якщо вас непокоїть стан вашого здоров'я, обов'язково звертайтеся до лікаря, але викликайте його додому;

-   ізолювати хвору людину: виділити їй окрему кімнату і посуд, визначити одну людину, яка доглядатиме за нею, і за можливості триматися на  відстані 2 метри від хворої людини;

-   прикривати рот  і  ніс  під  час  кашлю та  чхання     аби  запобігти розпорошенню інфікованих краплин слизу, які є основним джерелом зараження.
Бажано робити це за допомогою одноразових серветок, які після використання одразу викидати у смітник. Якщо Ви прикрили рот руками, їх необхідно одразу вимити з милом чи обробити дезінфікуючим гелем, інакше усі   ваші   наступні дотики становитимуть небезпеку для інших.